Kanga klub Hétköznapokon 9-12 óráig Baba mama klub és családi játszóház Unatkozik csemetéd? Szeretnél kimozdulni otthonról? Megismerkednél hasonló életkorú gyerekek szüleivel? Klubunkban babajátékok, szerepjátszó és mozgásfejlesztő eszközök, és nagy játékterek várnak, továbbá társaság, meghívott szakemberek, új barátságok, érdekes előadások, közös sütés-főzés, kézműveskedés. Napijegy: 1500 Ft (családonként)

Pilates  -  Előreláthatólag március 31.-ig szünetel. A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett „központjából” indul ki, azaz a has - alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet. A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat. Foglalkozásvezető: Balogh-Katona Zsuzsa Viktória Minden hétfőn 18 órától. Ára: 1300 Ft/alkalom, 5000 Ft/4 alkalom, 9000 Ft/8 alkalom  

Gerincjóga

 Új helyszín: változó helyszíneken, érdeklődjön telefonon! 06 30 820 1369

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlatcentrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására.

Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató

hétfő, szerda 18-19.30-ig péntek 17.30-18.45-ig

Ára: 2.000 Ft/alkalom, 9.000/ 5 alkalom (30 napig érvényes)

 

Meridián torna A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló, kíméletes mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásúak. Hétfő, csütörtök, péntek Ingyenes! 3-1-2 Meridián torna megtapasztalt gyógyító hatásairól

Modern tánc tanfolyam  Új helyszín! Kanga Klub (Hartyán köz 3.) Minden szerdán 16.15-17.30-ig nagyoknak, 17.30-18.30-ig kicsiknek. Versenyzési lehetőséggel, OPEN, MODERN TÁNC és DANCE SHOW kategóriában, 5 éves kortól. Vezeti: Lengyel Ágnes. 8 alkalmas bérlet: 7.300.-Ft.Új helyszín! Kanga Klub (Hartyán köz 3.)

Haladó Társastánc Hétfő 19:45-21:15 Mindenkinek, aki már nem kezdő, szeretne latin és standard táncokat tanulni, rumbázna, sambázna, tangózna vagy keringőzne egy vidám társaságban. Órajegy: 2.400 Ft/1 alk. (90 perc) Bérlet : 9.000 Ft/4 X 90 perc. ( 5 hétig használható fel) Érdeklődni lehet: Somodi Kati 06-20/317-72-74 merkovicskati@gmail.comHaladó Társastánc:

Új helyszín: Kikötő záraznád utca 5. tel: (30) 868 6087 email: kikoto@csokonai15.hu Latinity A Latinity egy könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Olyan ismert latin táncok mozdulataira épül a mozgás, mint a salsa, samba, merengue, mambo, cha-cha-cha, cumbia, reagetton. Egy óra alatt körülbelül 600 kalória égethető el, ezért előszeretettel javasoljuk azoknak, akik szívesen összekötnék a kellemes időtöltést egy kis alakformálással. Vár Téged is a Dancing Queen Tánciskola vidám Latinity csapata a jó hangulatú, tüzes órákon és a táborokban egyaránt! Foglalkozásvezető: Stubenvoll Fruzsina hétfőn 19:30-20:30 és csütörtökön 20.15 - 21.15 Ára: 1300 Ft/alkalom, 5000 Ft/4 alkalom, 9000 Ft/8 alkalom

Szenior táncos torna

Hétfő: 17.00-18.00

Szerda 17.00-18.00 Órajegy: 1.600 Ft/1 alk. Bérlet: 4 alk. 5.600 Ft (5 hétig használható fel) Bérlet: 8 alk. 10.400 Ft (5 hétig használható fel) Érdeklődni lehet: Somodi Kati 06-20/317-72-74 merkovicskati@gmail.com  

Torna hölgyeknek Új helyszín! Kikötő (Száraznád utca 5.) Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott. Kedden 11.15-12.15-ig, csütörtökön 11.15-12.15-ig. Vezeti: Lengyel Ágnes Ára: 1000 Ft/óra, 6800Ft/8 alkalom

Új helyszín: Csokonai Művelődési és Rendezvényház 1153 Budapest, Eötvös u. 64-66 Felnőtt társastánc hétfő 18.30-20-ig, 20-21-ig, kedd 19.30-21-ig, minden páros kedd 18-19.30-ig, szerda 19,30-20,30-ig, 20,30-21,30-ig, Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Tánciskola minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket. Angol keringő, tangó, bécsi keringő, slowfox, quickstep, szamba, cha-cha-cha, rumba, paso doble, jive, mambó, rock and roll. Információ: a 06-20 237-6900-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen. Vezeti: Balogh-Katona Zsuzsa és Csömör Marcell versenytáncos tanárok Ára: 9.000 Ft / hó