Gerinctorna  Korcsoport: Korfüggetlen Minden héten kedden 10:30-11:30 Ára: 1.000Ft/alkalom Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni. "Húzd ki magad !" Napjainkban az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség a derékfájás, mely valójában egy tünet, aminek hátterében többféle probléma is állhat. A legnagyobb tévhit, hogy a gerinctorna csak időskorban, vagy már meglévő derék panaszokkal javasolt. A megelőzés nagyon fontos életkortól és életmódtól függetlenül. Akár fizikai akár ülő munkát végzünk, csak a javunkra válhat a gerincünk menti izmok fejlesztése és erősítése. A gerinctorna megtanít a helyes testtartásra. Foglalkozásvezető: Ruzicska Andrea

Hip-hop

kedden és pénteken 16.30 és 19.30 között.

Elsajátíthatod a hip-hop táncok alapjait, és számos kiegészítő stílussal is megismerkedhetsz.

Foglalkozásvezetők: Hazai Margit és Lengyel Domokos

16:30-17:30: 5 évtől 8 éves korig

17:30-18:30: 8 évtől 11 éves korig

18:30-19:30: 11 éves kor fölött

  ÁRAK

5-8 éves korig

Egyszeri alkalom: 2500 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 7500 Ft

Két havi bérlet (8-10 alkalom): 13000 Ft

8 éves kor fölött

Egyszeri alkalom: 3500 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 10000 Ft

Két havi bérlet (8-10 alkalom): 18000 Ft

Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni.

Lengyel Domokos (Domi): 06 30 384 7280, domokos.lengyel@gmail.com

Hazai Margit (Gitu): 06 70 615 0426, hazai5margit@gmail.com

Kikötő Tanműhely (tanulást segítő, felzárkóztató foglalkozások) (hétfő, kedd, szerda) Korosztály: alsós és felsős tanulókat várunk

Vállalt tantárgyak: olvasás, fogalmazás, írás, matematika, irodalom, nyelvtan, történelem, angol.

Jelentkezni a kikoto@csokonai15.hu email címen lehet. A foglalkozásokon való részvétel ingyenes.

Alakformáló női torna

Szerda 19:30-20:30 óráig

A zenés óra a teljes test átmozgatására irányul, közepes intenzitású egyszerű lépéskombinációkkal (ugrálás nélkül), erő-állóképesség fejlesztő gyakorlatokkal.
Eszközhasználat: kisebb kézisúlyzó/gumiszalag.

Egyszeri alkalom: 1500 Ft

5 alkalom: 6500 Ft

10 alkalom: 10000 Ft

Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni.

Foglalkozásvezető: Pillis Csilla

Fotó: Pexels - Gustavo Fring

Capoeira tanfolyam Minden csütörtökön 19.15-20.45 óráig. A capoeira brazil táncos harcművészeti kultúra, zenére végzett, sajátos akrobatikus mozgás.  Fürge, trükkös mozdulatok jellemzik; gyakran közel a földhöz vagy kézen-/fejen állva művelik. Vezeti: Oláh Krisztián Egyszeri alkalom: 2650 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 10000 Ft

Két havi bérlet (8-10 alkalom): 14000 Ft

Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni.

Jégmadarak- Mozgásfejlesztő TSMT torna Korcsoport: ovisoknak és kisiskolásoknak Minden héten szerdán 17:00-19:00 A kigyerekek 1-6 éves korban alakíthatók a legjobban, mozgásuk alapját ekkor szedik össze. Sok későbbi probléma megelőzhető, ha helyesen tanulnak meg bizonyos mozgásformákat, és a helyes testtartást. A feladatsorok javítják a gyermek koncentrációs képességeit, megalapozzák, segítik a figyelem jobb irányíthatóságát, a ritmusérzék és a motoros kreativitás fejlődését. Foglalkozásvezető: Engi Klára Klára Engi and Attila Tóth - 1987 World Championships EX Engi & Tóth (HUN) - 1988 Calgary, Ice Dancing, Compulsory Dance 1 (US ABC) Engi & Tóth (HUN) - 1988 Calgary, Ice Dancing, Free Dance (US ABC) Engi &Tóth (HUN) - 1992 Albertville, Ice Dancing, Original Dance Klára Engi and Attila Tóth 1992 Challenge of Champions

Kreáló a Kikötőben

Minden csütörtökön 16.30-18.00

Játékos és fejlesztő alkotóműhely 8-11 éves korosztálynak

Interaktív, kiscsoportos alkotó- és mesefoglalkozás a verbális és vizuális kommunikáció, valamint a kreatív gondolkodás játékos fejlesztésére. Ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztráció: tesi.dora@csokonai15.hu

Latinity - Aerobic (Dancing Queen Tánciskola) hétfőn 19:30-20:30-ig - latin ritmusokra épülő fitness program A Latinity egy könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Olyan ismert latin táncok mozdulataira épül a mozgás, mint a salsa, samba, merengue, mambo, cha-cha-cha, cumbia, reagetton. Egy óra alatt körülbelül 600 kalória égethető el, ezért előszeretettel javasoljuk azoknak, akik szívesen összekötnék a kellemes időtöltést egy kis alakformálással. Vár Téged is a Dancing Queen Tánciskola vidám Latinity csapata a jó hangulatú, tüzes órákon és a táborokban egyaránt! Foglalkozásvezető: Stubenvoll Fruzsina Ára: 2000 Ft / alkalom, 7500 Ft / 4 alkalom, 13000 Ft / 8 alkalom

MINI Kreáló a Kikötőben Játékos és fejlesztő alkotóműhely 6-7 éves korosztálynak Minden hétfőn 16.30-17.30 Interaktív, kiscsoportos alkotó- és mesefoglalkozás a verbális és vizuális kommunikáció, valamint a kreatív gondolkodás játékos fejlesztésére. Ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztráció: tesi.dora@csokonai15.hu

Szenior örömtánc

Kedves 50+ os hölgyek és urak!

Várunk szeretettel, ha szívesen lépkedsz velünk jó zenékre.

 Mi az a szenior Örömtánc? Mozgás, Öröm, Agytorna. Tánctudás és táncpartner nem szükséges. Minden alkalommal új, mini koreográfiákat tanulunk és táncolunk, ezért bármikor lehet csatlakozni hozzánk.

Amit hozz magaddal: váltócipő, egy flakon víz és a jókedved 🙂

Szerda 10.oo - 11.oo Pekh

Péntek 10.oo - 11.oo Kikötő 

Árak:

Egyszeri alkalom: 1500 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 5000 Ft

 

Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről  a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni.

Érdeklődni lehet:  Tel: +3630 350 45 42  hudarti@gmail.com  - Damjanovich Márti