Alakformáló női torna

Szerda 19-20 óráig

A zenés óra a teljes test átmozgatására irányul, közepes intenzitású egyszerű lépéskombinációkkal (ugrálás nélkül), erő-állóképesség fejlesztő gyakorlatokkal.
Eszközhasználat: kisebb kézisúlyzó/gumiszalag.

Jegy: 1.000 Ft/alkalom
Bérlet: 4.000.-Ft/5 alkalom (lejárható 2 hónap alatt)
Foglalkozásvezető: Pillis Csilla

Fotó: Pexels - Gustavo Fring

Capoeira tanfolyam Minden csütörtökön 19.00-20.30 óráig. A capoeira brazil táncos harcművészeti kultúra, zenére végzett, sajátos akrobatikus mozgás.  Fürge, trükkös mozdulatok jellemzik; gyakran közel a földhöz vagy kézen-/fejen állva művelik. Vezeti: Oláh Krisztián Belépő: 2000.-Ft/alkalom., 4 alkalmas bérlet 4.000.-Ft.

Hatha jóga Minden csütörtökön 17.00-19.00-ig. A hatha jóga talán a legelterjedtebb jógairányzat. Minden jóga gyakorlás alapját képezi. A testi és szellemi egészség megőrzésére törekvő jógarendszert alkot. Napijegy 3.000.-Ft/alkalom, havi bérlet 10.000.-Ft/hó.

Újpalota Játékklub

Minden hétfőn (páros héten)  16 órától Az Újpalota Játékklub minden páros hétfőn 16 órától 19 óráig várja az érdeklődőket hagyományos és retro társasokkal, sakkal, römivel és más kártyajátékokkal.  

Minden hétfőn (páratlan héten) Újpalota Kvíz 18 órától

 Az Újpalotai Közösségi Ház évek óta ad otthont a Várhegyi Gábor által szerkesztett és vezetett kvízesteknek.

A kvízben játékos és érdekfeszítő kérdések váltják egymást főként a zene, a film, az irodalom, a történelem és a várostörténet témaköreiben.

A játék minden páratlan hétfőn 18 órától indul, jelentkezni lehet egyénileg vagy csapattal a megjelölt elérhetőségek egyikén.

Korosztály: 18-99

A kvíz és játékklub ingyenes minden látogató számára! 

Regisztráció:

molnar.krisztina@csokonai15.hu

+36 70 621 1538

Játszol te eleget? – Újpalota Kvíz

Minden hétfőn (páratlan héten) 18 órától 

Az Újpalotai Közösségi Ház évek óta ad otthont a Várhegyi Gábor által szerkesztett és vezetett kvízesteknek.

A kvízben játékos és érdekfeszítő kérdések váltják egymást főként a zene, a film, az irodalom, a történelem és a várostörténet témaköreiben.

A játék minden páratlan hétfőn 18 órától indul, jelentkezni lehet egyénileg vagy csapattal a megjelölt elérhetőségek egyikén.

  Minden hétfőn (páros héten) Újpalota Játékklub 16 órától 

Az Újpalota Játékklub minden páros hétfőn 16 órától 19 óráig várja az érdeklődőket hagyományos és retro társasokkal, sakkal, römivel és más kártyajátékokkal. 

Korosztály: 18-99

A kvíz és játékklub ingyenes minden látogató számára! 

Regisztráció:

molnar.krisztina@csokonai15.hu

+36 70 621 1538

Kanga klub Baba-mama klub és családi játszóház Minden hétköznap 09.00-12.00 óra között és szerda 15.00-18.00 óra között vár a Kanga klub! Unatkozik csemetéd? Szeretnél kimozdulni otthonról? Megismerkednél hasonló életkorú gyerekek szüleivel? Klubunkban babajátékok, szerepjátszó és mozgásfejlesztő eszközök, és nagy játékterek várnak, továbbá társaság, meghívott szakemberek, új barátságok, érdekes előadások, közös sütés-főzés, kézműveskedés. Redszeres foglalkozások, melyek a Kanga Klub keretei között látogathatóak: Hétfőként ÖkoKanga: alkotás természetes alapanyagokkal páratlan heteken Keddenként Kanalazó: közös sütés-főzés páros heteken Csütörtökönként Pacsmagolda: gyurmázás, festés és vágás a legkisebbekkel Napijegy: 1500 Ft (családonként) Helyszín: Zöld Klub (1157 Budapest, Hartyán köz 3.) Érdeklődni a laczko.andrea@csokonai15.hu e-mail címen vagy a +36 70 408 9196 telefonszámon lehet.

Latinity Minden kedden 19.30-20.30-ig. Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc. Vezeti: Stubenvoll Fruzsina. Napijegy 1.300.-Ft/alkalom, 4 alkalmas bérlet 5.000.-Ft, 8 alkalmas bérlet 9.000.-Ft.

Minden szerdán 10.30-tól 11.10-ig (45 perc). Ölbeli játékok és mondókák, baba-mama foglalkozások pár hónapos kortól nagyóvodás korig. Mondókás móka és Bábos torna a nagyobbaknak, akik már szaladnak. Valamennyi foglalkozásfajta készségfejlesztő, játékos, vidám és a szülő-gyermek kapcsolatot erősítő jellegű. Klubunkban a résztvevők a foglalkozások után használhatják a gyermekjátékokat, a népi babajátszót, a mozgás- és egyensúlyfejlesztő mini tornapályát, csúszdát és egyéb eszközeinket. 0-3 éves korig. Vezeti: Bozzai Csider Kriszta A részvétel regisztrációhoz kötött, regisztrálni a következő hét programjaira a Kanga Klub oldalán, a foglalkozást megelőző hét csütörtökén posztban megosztott táblázatban lehet. Kanga Klub -katt ide Részvételi díj: 1800 Ft/alkalom, (testvér kedvezmény).

Modern tánc tanfolyam Minden szerdán 16.30-18.30 között. Versenyzési lehetőséggel OPEN, MODERN TÁNC és DANCE SHOW kategóriában 5 éves kortól. Vezeti: Lengyel Ágnes. 16:30-17:30: 8 évek kortól 17:30-18:30: 5 éves kortól Az első óra ingyenes. 4 alkalmas bérlet: 5.800 Ft 8 alkalmas bérlet : 10.800 Ft 12 alkalmas bérlet : 14.400 Ft 15 alkalmas bérlet : 16.500 Ft 20 alkalmas bérlet : 20.000 Ft Az órák átjárhatóak: Ritmikus gimnasztika, és Modern tánc órákra érvényesek.

Minden szerdán 9:30-10:15 (45 perc). Ölbeli játékok és mondókák, baba-mama foglalkozások pár hónapos kortól nagyóvodás korig. Mondókás móka és Bábos torna a nagyobbaknak, akik már szaladnak. Valamennyi foglalkozásfajta készségfejlesztő, játékos, vidám és a szülő-gyermek kapcsolatot erősítő jellegű. Klubunkban a résztvevők a foglalkozások után használhatják a gyermekjátékokat, a népi babajátszót, a mozgás- és egyensúlyfejlesztő mini tornapályát, csúszdát és egyéb eszközeinket. 0-3 éves korig. Vezeti: Bozzai Csider Kriszta A részvétel regisztrációhoz kötött, regisztrálni a következő hét programjaira a Kanga Klub oldalán, a foglalkozást megelőző hét csütörtökén posztban megosztott táblázatban lehet. Kanga Klub -katt ide Részvételi díj: 1800 Ft/alkalom, (testvér kedvezmény).

Minden pénteken 17-21 óráig nosztalgia táncest, örökzöld dallamok. Élő zenével és igazi bulihangulattal várjuk az érdeklődőket. Asztalfoglalás Molnár Krisztinánál lehetséges a +36 70 621 1538 telefonszámon vagy a molnar.krisztina@csokonai15.hu e-mail címen. Belépő: 2000 Ft

Ritmikus Gimnasztika Minden kedden és csütörtökön 16:30-18:30 között. Vezetőedző: Lengyel Ágnes Keddenként: 16:30-17:30: 3-4 éveseknek 17:30- 18:30: 5-7 éveseknek Csütörtökönként: 16:30-17:30: Vegyes korcsoport (3-7 éveseknek) 17:30-18:30: Vegyes korcsoport (3-7 éveseknek) Az első óra ingyenes. 4 alkalmas bérlet: 5.800 Ft 8 alkalmas bérlet : 10.800 Ft 12 alkalmas bérlet : 14.400 Ft 15 alkalmas bérlet : 16.500 Ft 20 alkalmas bérlet : 20.000 Ft Az órák átjárhatóak: Ritmikus gimnasztika, és Modern tánc órákra is érvényesek.

Torna hölgyeknek Hétfő: 11.30-12.30 Szerda: 10.30-11.30 Egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott. Vezeti: Lengyel Ágnes 1 óra: 1.500 Ft 4 alkalmas bérlet: 5.200 Ft 8 alkalmas bérlet: 9.200 Ft 20 alkalmas bérlet: 20.000 Ft