Gerinctorna  Korcsoport: Korfüggetlen Minden héten kedden 10:15-11:15 Ára: 1.000Ft/alkalom Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni. "Húzd ki magad !" Napjainkban az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség a derékfájás, mely valójában egy tünet, aminek hátterében többféle probléma is állhat. A legnagyobb tévhit, hogy a gerinctorna csak időskorban, vagy már meglévő derék panaszokkal javasolt. A megelőzés nagyon fontos életkortól és életmódtól függetlenül. Akár fizikai akár ülő munkát végzünk, csak a javunkra válhat a gerincünk menti izmok fejlesztése és erősítése. A gerinctorna megtanít a helyes testtartásra. Foglalkozásvezető: Ruzicska Andrea

Hip-hop

kedden és pénteken 16.30 és 19.30 között.

Elsajátíthatod a hip-hop táncok alapjait, és számos kiegészítő stílussal is megismerkedhetsz.

Foglalkozásvezetők: Hazai Margit és Lengyel Domokos

16:30-17:30: 5 évtől 8 éves korig

17:30-18:30: 8 évtől 11 éves korig

18:30-19:30: 11 éves kor fölött

  ÁRAK

5-8 éves korig

Egyszeri alkalom: 2500 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 7500 Ft

Két havi bérlet (8-10 alkalom): 13000 Ft

8 éves kor fölött

Egyszeri alkalom: 3500 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 10000 Ft

Két havi bérlet (8-10 alkalom): 18000 Ft

Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni.

Lengyel Domokos (Domi): 06 30 384 7280, domokos.lengyel@gmail.com

Hazai Margit (Gitu): 06 70 615 0426, hazai5margit@gmail.com

Jégmadarak- Mozgásfejlesztő TSMT torna Korcsoport: ovisoknak és kisiskolásoknak Minden héten szerdán 17:00-19:00 A kigyerekek 1-6 éves korban alakíthatók a legjobban, mozgásuk alapját ekkor szedik össze. Sok későbbi probléma megelőzhető, ha helyesen tanulnak meg bizonyos mozgásformákat, és a helyes testtartást. A feladatsorok javítják a gyermek koncentrációs képességeit, megalapozzák, segítik a figyelem jobb irányíthatóságát, a ritmusérzék és a motoros kreativitás fejlődését. Foglalkozásvezető: Engi Klára Klára Engi and Attila Tóth - 1987 World Championships EX Engi & Tóth (HUN) - 1988 Calgary, Ice Dancing, Compulsory Dance 1 (US ABC) Engi & Tóth (HUN) - 1988 Calgary, Ice Dancing, Free Dance (US ABC) Engi &Tóth (HUN) - 1992 Albertville, Ice Dancing, Original Dance Klára Engi and Attila Tóth 1992 Challenge of Champions

Kikötő Tanműhely (tanulást segítő, felzárkóztató foglalkozások) (hétfő, kedd, szerda) Korosztály: alsós és felsős tanulókat várunk

Vállalt tantárgyak: olvasás, fogalmazás, írás, matematika, irodalom, nyelvtan, történelem, angol.

Jelentkezni a kikoto@csokonai15.hu email címen lehet. A foglalkozásokon való részvétel ingyenes.

Kreáló a Kikötőben

Minden csütörtökön 16.30-18.00

Játékos és fejlesztő alkotóműhely 8-11 éves korosztálynak

Interaktív, kiscsoportos alkotó- és mesefoglalkozás a verbális és vizuális kommunikáció, valamint a kreatív gondolkodás játékos fejlesztésére. Ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztráció: tesi.dora@csokonai15.hu

MINI Kreáló a Kikötőben Játékos és fejlesztő alkotóműhely 6-7 éves korosztálynak Minden hétfőn 16.30-17.30 Interaktív, kiscsoportos alkotó- és mesefoglalkozás a verbális és vizuális kommunikáció, valamint a kreatív gondolkodás játékos fejlesztésére. Ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Regisztráció: tesi.dora@csokonai15.hu

Szenior örömtánc

Kedves 50+ os hölgyek és urak!

Várunk szeretettel, ha szívesen lépkedsz velünk jó zenékre.

 Mi az a szenior Örömtánc? Mozgás, Öröm, Agytorna. Tánctudás és táncpartner nem szükséges. Minden alkalommal új, mini koreográfiákat tanulunk és táncolunk, ezért bármikor lehet csatlakozni hozzánk.

Amit hozz magaddal: váltócipő, egy flakon víz és a jókedved 🙂

Szerda 10.oo - 11.oo Pekh

Péntek 10.oo - 11.oo Kikötő 

Árak:

Egyszeri alkalom: 1500 Ft

Havi bérlet (4-5 alkalom): 5000 Ft

 

Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről  a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni.

Érdeklődni lehet:  Tel: +3630 350 45 42  hudarti@gmail.com  - Damjanovich Márti

ZUMBA JUCUSSAL CSÜTÖRTÖK 18.30-19.30 ÓRÁIG ÁRA: 2.500 Ft/alkalom, 4 alkalomra szóló bérlet: 8.000 Ft 8 alkalmas bérlet: 15.200 Ft Az árakkal kapcsolatos információkról és az esetleges kedvezményekről (testvér, gyermek stb.) a foglalkozásvezetőknél lehet érdeklődni. Ha fogyni szeretnél, izmosodni, vagy csak jól érezni magad, gyere el, és próbáld ki. Nem fogod megbánni! Amit mindenképpen hozz magaddal: víz, törölköző, váltócipő, jókedv! (és ne felejtsd otthon a barátnőidet/barátaidat sem!) Teljesen kezdőket is várunk! A ZUMBA Kolumbiából származó könnyen elsajátítható latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Nem kell koreográfiákat előre betanulnod csak az oktató mozdulatait kell követned és az sem probléma, ha elvéted a lépést. A lényeg, hogy élvezd a mozgást! A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning alatt akár 900 kalória is elégethető. Csak ajánlani tudjuk minden korosztálynak! Foglalkozásvezető: Zumba Jucus Úristen ZUMBA Jucussal (VALMAR ft.Szikora Robi)