2026. február 21. 10:00 (szombat), Pestújhelyi Közösségi Ház: Beszélgessünk az étkezésről! – beszélgetés és sütögetés Péchy Cecília táplálkozás tanácsadóval
A farsangi időszak befejeztével, böjti időszakban ideje az egészégünkre is gondolni. Vendégünk Péchy Cecília, a „Viszlát Yoyo” oldal megalapítója, diplomás zöldség és gyümölcsfeldolgozó (MATE), táplálkozási tanácsadó, és ex táncos. Bevallása szerint egész életében fogyókúrázott, szinte mindent kipróbált már, mire megtalálta a számára megfelelő módszert, ami azután később másoknak is segített a plusz kilók leadásában, és egy egészségesebb életmód kialakításában.
Miről lesz szó?
Melyik típusú élelmiszerek támogatják és melyik típusúak rombolják a belünkben élő, kulcsfontosságú szerepű mikrobiomot? Tudtad, hogy a gluténmentes, növényi alapú táplálkozás tudományosan is gyulladáscsökkentő étrend?
Mi történik az alkalmon?
Megtanuljuk a fermentálás alapjait és ha hozol egy befőttesüveget, haza is viheted az első fermentált zöldséget, amit magad készítettél!
Beszélni fogunk az egészséges pékárúról is, illetve elkészítünk egy vöröslencséből készíthető fehérjedús zsemle alternatívát.
Fontos, hogy az optimális súlyunkat elérjük, de ne koplalással. A plusz kilók leadása nem esztétikai, hanem egészségügyi kérdés.
Várunk szeretettel mindenkit, aki egy új útra szeretne lépni az egészséges jövője felé.
További infó az előadóról: https://viszlatyoyo.hu/
Belépő: 15.000 Ft/fő (amely tartalmaz egy fermentált zöldségkészítést és egy vöröslencsés zsemle workshopot+ beszélgetést)
Helyszín: Pestújhelyi Közösségi Ház
1158 Budapest, Szűcs István u.45.
Regisztráció: jelentkezes.pekh@csokonai15.hu
