Pilates  (Dancing Queen Tánciskola)

Minden hétfőn 18 órától 19 óráig

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a „nyugati” világ anatómiai ismereteit a „keleti” mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika.
A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett „központjából” indul ki, azaz a has – alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.
A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.

Foglalkozásvezető: Balogh-Katona Zsuzsa Viktória

Ára: 1500 Ft/alkalom, 5800 Ft/4 alkalom, 10600 Ft/8 alkalom

Jelentkezés a mozgásos programjainkra:

reg.kozak@csokonai15.hu

Kozák téri Közösségi Ház

1154 Budapest, Gábor Áron u. 58/c.

+36 70 198 4829